Yoga mea nu este despre flexibilitate sau despre a te răsuci ca un covrig, este despre dezvoltarea capacității de a înțelege de ce ai cu adevărat nevoie. • Meditație: dezvoltăm concentrarea și abilitățile de autoreglare emoțională pentru a reduce stresul și anxietatea. • Respirație: tehnicile de respirație concentrată sunt o parte esențială a fiecărei practici. • Exerciții fizice: ne mișcăm în diverse moduri (dezvoltând forța, rezistența, flexibilitatea, coordonarea și echilibrul). Îmbin yoga tradițională cu elemente din Animal Flow și Mobility.

Practicăm în cadrul unui sistem tradițional, integrând respirația, concentrarea și diverse exerciții fizice (forță, flexibilitate, echilibru). Cu toate acestea, această sesiune individuală este complet adaptată obiectivelor tale specifice, permițându-ne să ne concentrăm exact pe ceea ce au nevoie corpul și mintea ta astăzi.