Vom începe cu o scurtă introducere pentru a ne concentra asupra respirației și a lăsa în urmă zgomotul exterior. Apoi, ne vom cufunda într-o practică dinamică de Hatha Yoga, în care vom lucra la mobilitate, forță și deschidere posturală, ideală pentru eliberarea tensiunii acumulate prin utilizarea dispozitivelor și un stil de viață sedentar. Încheiem cu o relaxare finală pentru a simți practica.

Trezește-ți corpul cu o sesiune dinamică de forță și mobilitate. Am conceput aceste sesiuni pentru a elibera rigiditatea posturală, pentru a întări zona abdominală și pentru a restabili agilitatea articulațiilor după ore lungi de călătorie sau de muncă. Combinăm exerciții de rezistență și stretching activ adaptate ritmului tău, într-un mediu intim și profesionist. Ideal pentru a-ți reface energia, a-ți corecta postura și a te simți plin de vitalitate. Adu haine confortabile și răsfață-te cu această resetare fizică!