Metode de mișcare holistică de la Ashley
Sunt antrenor de Pilates pentru celebrități și autor al metodei Conscious Conditioning 360 degrees.
Traducere automată
Antrenor personal în Other (Domestic)
Oferit la locuința ta
Pilates activ
O sesiune concepută pentru a-ți întâlni corpul acolo unde este. Mută-l spre locul unde este gata de plecare. Pilates activ îmbină respirația, precizia și exercițiile intenționate de forță pentru a-ți crește ritmul cardiac și a-ți modela un corp care se simte la fel de bine pe cât de bine se mișcă. Nu este vorba despre a te strădui mai mult, ci despre a acționa mai inteligent, a rămâne prezent și a te reconecta la propria ta putere din interior spre exterior
1 h
Pilates de recuperare
O abordare mai lentă și mai blândă a mișcării. Conceput pentru zilele în care corpul tău are nevoie de blândețe în loc de intensitate. Pilates-ul revigorant îmbină secvențe lente, susținute, cu exerciții de respirație pentru a calma sistemul nervos, a ușura tensiunea și a restabili un sentiment de stabilitate din interior spre exterior. Aceasta este mișcare ca medicament, nu spectacol. Un spațiu în care să te relaxezi, să te liniștești și să revii acasă la corpul tău.
1 h
Aer condiționat conștient 360º
O metodă născută dintr-un adevăr simplu: transformarea reală are loc atunci când mintea, corpul și energia sunt condiționate împreună. Conscious Conditioning 360° împletește hipnoza, respirația și Pilates într-o practică integrată. Reconfigurarea tiparelor subconștiente care te țin blocat, în timp ce construiești forța fizică și reglarea sistemului nervos pentru a menține cu adevărat schimbarea.
Acestea nu sunt trei modalități suprapuse una lângă alta. Este o metodă, deplasarea în aceeași direcție.
Luminează-te! Eliberează-te, inspiră și transformă-te
1 h 30 min
Terapie corporală 1:1
Această oră practică îmbină întinderile profunde, masajul terapeutic și mișcarea corectivă pentru a elibera tensiunea cronică, a restabili alinierea și a te reconecta la propria gamă de mișcare.
Acesta nu este un tratament universal. Fiecare sesiune este citită și se răspunde la ea în timp real — respectând termenele limită strânse, umerii închiși sau un sistem nervos blocat în poziția „pornit”, cu presiunea și ritmul exacte de care au nevoie. Te vei simți liber în corpul tău, recalibrat în minte. Trecerea de la un loc de confort în locul compensării.
1 h 30 min
Poți lua legătura cu Ashley trimițându-i un mesaj pentru a personaliza oferta sau a face modificări.
Calificările mele
10 ani de experiență
Antrenoare de pilates pentru celebrități în Los Angeles, California.
Reușită în carieră
Servicii pentru clienți, autor și creator al Conscious Conditioning 360º
Educație și formare
Școala Kane de Core Integration/Kinected. Erika Bloom, Metoda Sheppard și RFT
Pentru a-ți proteja plata, folosește întotdeauna Airbnb pentru a trimite bani și a comunica cu gazdele.
Galeria mea
Voi veni la tine
Mă deplasez la oaspeții din zona evidențiată pe hartă. Pentru a rezerva în altă locație, îmi poți trimite un mesaj.
Lucruri de știut
Condiții pentru oaspeți
Pot participa oaspeți cu vârsta de minimum 18 ani.
Accesibilitate
Trimite un mesaj gazdei pentru mai multe detalii. Află mai multe
Politică de anulare
Anulează cu cel puțin 1 zi înainte de ora de începere pentru a primi o rambursare integrală.
478 L RON De la 478 L RON per oaspete. Anterior: 597 L RON
Anulare gratuită
Antrenori personali de pe Airbnb sunt verificați în ceea ce privește calitatea
Antrenorii personali sunt evaluați sub aspectul experienței profesionale, al certificărilor în domeniul fitnessului și al pasiunii pentru excelență. Află mai multe
Ai identificat o problemă?