Yoga vindecătoare și exerciții de respirație O călătorie blândă pentru a te reconecta cu corpul tău, pentru a-ți calma sistemul nervos și pentru a-ți restabili echilibrul interior. Această sesiune combină înțelegerea bătăilor inimii, yoga terapeutică, respirația conștientă și practicile de conștientizare pentru a ajuta la eliberarea tensiunii fizice, la reglarea emoțiilor și la cultivarea unui sentiment mai profund de prezență. Potrivit pentru toate nivelurile, oferă un spațiu sigur și de susținere pentru a te reconecta cu tine însuți, pentru a-ți îmbunătăți vitalitatea și pentru a experimenta vindecarea din interior.

Bazată pe înțelepciunea atemporală a Yoga Sutrelor lui Patanjali, această practică te invită să treci de la fluctuațiile mentale (citta vritti) la o stare de liniște interioară, în care vindecarea se produce în mod natural. Prin yoga terapeutică blândă, respirație conștientă (pranayama), meditație și conștientizarea ghidată a copilului interior, te vei reconecta cu părțile din tine care tânjesc să fie îmbrățișate. Nu este vorba despre a schimba cine ești, ci despre a-ți aminti adevărata ta natură dincolo de condiționarea din trecut (samskara).

Cine sunt eu? — Mandala Yoga O călătorie spre interior prin Mandala Yoga, inspirată de înțelepciunea lui Patanjali și de filozofia balineză. Prin mișcare circulară, respirație conștientă, meditație și conștientizare întrupată, explorează straturile corpului, gândurilor, emoțiilor și identității tale. Inspirându-te din înțelepciunea balineză a armoniei dintre sine, natură, ceilalți și sacru, descoperă un sentiment mai profund de conexiune și prezență. Treci ușor dincolo de rolurile și poveștile pe care le porți și întoarce-te la întrebarea atemporală: Cine?

Bars în Savasana este o experiență profund relaxantă care combină liniștea Savasanei cu atingerea blândă Access Bars®. În timp ce te odihnești confortabil, se aplică o atingere ușoară în anumite puncte de pe cap pentru a invita corpul și mintea să încetinească și să elibereze tensiunea. Această practică liniștitoare de a oferi și a primi de la altcineva poate sprijini relaxarea și bunăstarea emoțională, în special pentru cei care se confruntă cu stres, anxietate, dispoziție proastă sau dificultăți de somn. Nu este necesară experiență anterioară, vino așa cum ești.

Întărește-ți relația prin înțelegerea sufletului, îndrumare bazată pe psihologie, exerciții de respirație, practici de conștientizare și comunicare conștientă. Această experiență privată de yoga blândă ajută cuplurile să-și aprofundeze încrederea, să-și îmbunătățească conexiunea emoțională și să creeze modele de relație mai sănătoase într-un cadru liniștit din Ubud. Descoperă înțelepciunea corpului tău prin mișcare, respirație și conștientizare de sine în același timp. Construiește o relație mai profundă și experimentează o conexiune, o plăcere și o vitalitate mai mari.