O sesiune concentrată pentru a vedea ce se întâmplă cu adevărat. Nu separ reabilitarea de performanță – dezvoltăm forța în timp ce ocolim durerea, o veche leziune sau orice altceva te-a limitat. Vei pleca înțelegându-ți mai bine corpul: ce te reține și cum să mergi mai departe cu încredere. Indiferent dacă treci prin Lisabona, dorești o privire de expert asupra antrenamentului tău sau ai nevoie doar de o resetare, aceasta este o modalitate cu angajament redus de a simți ce poate face o abordare completă.

Trei sesiuni pentru a crea un impuls real. Începem prin a afla ce te limitează, apoi construim de acolo – reabilitarea și performanța ca un singur proces, niciodată „mai întâi rezolvăm, apoi devii puternic”. Vei pleca mișcându-te mai bine și cu un plan pe care îl înțelegi cu adevărat, fie că este vorba de a reveni la sporturile pe care le iubești, de a călători fără griji sau pur și simplu de a avea din nou încredere în corpul tău. Ideal pentru o perioadă de concentrare în Lisabona sau pentru un început puternic pe care îl poți duce oriunde.

Opt sesiuni plus o foaie de parcurs scrisă, construită în jurul a ceea ce contează pentru tine – nu indicatori de fitness aleși la întâmplare. Acesta este programul meu complet în format scurt: suficient timp pentru a face o schimbare reală, de durată. Construim forță și reziliență în timp ce depășim limitele care te-au ținut pe loc, reabilitarea și performanța fiind tratate ca un tot unitar. Antrenează-te în ritmul care ți se potrivește, de obicei de 2–3 ori pe săptămână. Cel mai apropiat lucru de coachingul meu complet și cel mai bun raport calitate-preț pe sesiune.