Ofer o sesiune de yoga adaptată nivelului tău și nevoilor tale actuale. Vom începe cu o discuție pentru a-ți identifica așteptările, înainte de a lucra la respirație, mobilitate, postură și relaxare. Sesiunea se va încheia cu revenirea la calm și o discuție despre practica ta, cu câteva sfaturi simple pentru a continua să beneficiezi de yoga în fiecare zi. Începătorii sunt bineveniți: nu trebuie să fii flexibil sau experimentat pentru a începe!

Pilates la tine acasă! Vin la tine pentru o sesiune personalizată de pilates, cu sau fără echipament, adaptată nivelului și obiectivelor tale. După o scurtă discuție și o încălzire, vom lucra la respirație, postură, întărire profundă, mobilitate și controlul mișcării. Te voi ghida pas cu pas și îți voi corecta mișcările, astfel încât să poți exersa eficient și în ritmul tău. Sesiunea se încheie cu câteva minute de liniște.