Dacă aveți un spațiu adecvat, vă ofer o sesiune privată de stretching. O sesiune blândă și personalizată pentru a elibera tensiunile, a îmbunătăți flexibilitatea și mobilitatea și a promova o recuperare mai bună. Prin întinderi progresive și controlate, vom lucra în funcție de nevoile și nivelul dumneavoastră, într-o atmosferă relaxantă și atentă.

Oferiți-vă o pauză de bunăstare cu un curs privat de Mat Pilates, accesibil pentru toate nivelurile. Prin mișcări precise și controlate, vom lucra în profunzime mușchii corpului, în special centura abdominală, îmbunătățind în același timp postura, mobilitatea, echilibrul și flexibilitatea. Fiecare sesiune este adaptată nivelului și obiectivelor dvs., într-o atmosferă blândă, personalizată și motivantă.

Dacă ai un aparat Lagree, îți pot oferi o lecție privată și personalizată. Descoperă o metodă dinamică și cuprinzătoare care lucrează întregul corp în profunzime prin mișcări lente și controlate. În special, vom lucra la întărirea mușchilor, exerciții de bază, rezistență, echilibru și mobilitate. Sesiunea este adaptată nivelului și obiectivelor tale, acordându-se o atenție specială tehnicii.

Dacă ai un aparat Reformer, îți ofer o sesiune privată și personalizată. Pilates Reformer ajută la întărirea mușchilor profunzi, la îmbunătățirea posturii, a mobilității și a stabilității, antrenând în același timp corpul într-un mod armonios. Fiecare sesiune este adaptată nivelului și obiectivelor tale, acordându-se o atenție deosebită preciziei, controlului și respirației.