O sesiune personalizată de mișcare de 60 de minute care combină mobilitatea, forța ușoară, echilibrul, coordonarea și respirația. Începem cu mișcări simple pentru a-ți înțelege nivelul actual de energie și preferințele, apoi construim practica în funcție de tine. Pot folosi mingi mici și recuzită simplă de mișcare atunci când este util. Vei termina cu câteva mișcări pe care le poți repeta cu ușurință în timpul călătoriei. Nu este necesară experiență anterioară de antrenament.

O sesiune personalizată în aer liber care combină mersul pe jos cu mobilitatea, echilibrul, coordonarea și respirația. Ajustăm ritmul la nivelul tău de energie și la experiența ta de mișcare, cu opriri simple de mișcare pe parcurs. Un mod practic de a te deplasa, de a petrece timp în aer liber și de a explora mișcarea dincolo de un antrenament tradițional.